Achtsamkeit

• Abends beschäftigen wir uns damit rechtzeitig ins Bett zu gehen und planen unseren kommenden Tag im Kopf vor...

• Beim Zähneputzen denken wir bereits darüber nach welches Outfit wohl für den heutigen Geschäftstermin, das Meeting, das Treffen mit der Freundin am passendsten sein könnte...

• Beim Fernsehen bemerken wir plötzlich, dass wir bereits seit mehreren Minuten nicht mehr genau wissen um was es eigentlich geht, weil gerade die neueste Push- Up Nachricht aus den Social Media gekommen ist oder wir uns komplett in den Storys der anderen verloren haben...

Kommt Ihnen das auch bekannt vor? 

Wikipedia schreibt hierzu: "Achtsamkeit (engl. mindfulness) ist ein Zustand von Geistesgegenwart, in dem ein Mensch hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts erfährt, ohne von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt zu sein, ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten"
In unserem Alltag gelingt uns dies jedoch nicht und wir nehmen unsere Umwelt nur noch verschwommen durch eine "Verzerrungs-Brille" wahr.

Was erst mal hoch wissenschaftlich und zugegeben ein wenig komplex klingen mag bedeutet eigentlich zusammengefasst nur:

Unter anderem durch Alltagstrott, Stress, der ständigen Beschäftigung mit Social Media und dadurch dem Leben der anderen und natürlich nicht zuletzt wegen unserer neuen schnelle Welt, vergessen wir oft uns BEWUSST und ohne BEWERTUNG mit dem Hier und Jetzt zu beschäftigen.  

Die Folge kann sein: 

Wir verlieren uns oft selbst aus den Augen